저녁 리추얼리스트

퇴근 샤워, 직접 만든 저녁, 주 1회 약속 쿼터, 정시 취침 — 저녁을 의식(리추얼)으로 운영하는 유형이다. '뭐라도 해야 하나'라는 현대인의 저녁 불안이 당신에게만 없는 이유는, 이미 답을 정해뒀기 때문이다.

리추얼의 유일한 약점은 경직성 — 루틴이 깨지는 날(야근, 갑작스러운 일) 하루 전체가 무너진 기분이 든다. '비상용 미니 루틴'(스트레칭 5분 + 취침)을 만들어 두자. 짧아도 닫는 의식이 있으면 하루는 무너지지 않는다.