충전이 필요한 자존감

요즘 나에게 유독 엄격했던 것 같아요. 실수나 비교 앞에서 스스로를 깎아내리는 생각이 자주 드는 상태입니다.

자존감은 타고나는 게 아니라 다시 채울 수 있습니다. 하루에 하나씩 '오늘 잘한 일'을 적어 보는 것만으로도 생각의 방향이 바뀌기 시작해요. 마음이 오래 무겁다면 주변이나 전문가에게 이야기를 나눠 보세요.