전략적 도피형

스트레스원과 거리를 두는 게 본능인 유형. 사실 심리학적으로도 '일시적 거리두기'는 훌륭한 응급처치다. 문제는 응급처치가 길어져 장기 캠핑이 될 때뿐.

처방전: 도피에 마감기한을 붙이자. '이번 주말까지만 잠수'처럼 기한 있는 도피는 회복이고, 기한 없는 도피는 회피다. 당신은 이미 요령을 알고 있다 — 기한만 추가하면 된다.